妊活や不妊治療で妊娠しやすくなる方法を紹介しています。

妊活や不妊治療で妊娠しやすくなる方法

月経不順の治療法と治し方

読了までの目安時間:約 5分

妊活や不妊治療を行う際に、女性に多く現れる問題として月経トラブルがあります。

 

月経不順などの月経トラブルは色々な原因によって引き起こされることがわかっています。

 

月経不順などの月経トラブルとしては、過度なダイエットによって月経が止まってしまったり、毎月薬を飲まないと我慢できないくらいの月経痛があったり月経周期がバラバラだったり色々な症状があります。

 

月経不順は自覚症状がない場合もあるので注意が必要

月経不順は自覚症状がない場合もあるので注意が必要月経不順で一番やっかいなのは、自分が月経時不順であるなどのトラブルを自分でわかってない状況です。

 

症状を自覚してないと気づけないので対処のしようがないです。

 

こうした月経不順に気づけないということを防ぐためにも普段から基礎体温を測るようにして月経周期を把握しておくことが大事になってくるのです。

 

妊活の基礎体温の測り方についてはこちらを参考にするといいです。

 

もし月経不順かもしれないと思ったらできるだけ早く対処するようにすることが大事になります。

 

月経不順は妊活問題だけでなく、婦人科系の病気のサインである可能性もあるからです。

 

月経不順を普段の生活から治療し治す方法は下記から参考にするといいです。

月経不順の治し方「食事から改善」

2015y07m23d_150019910月経不順はダイエットなどによって発症することがあるので、普段の食生活を見直すことで症状が治っていくことがあります。

 

日本人女性は、たんぱく質やミネラル、カルシウム、鉄分が不足している人が多いです。

 

忙しくて加工食品ばかりに頼りがちな生活から、玄米や野菜、良質なたんぱく質をたくさん摂取する食生活に改善するだけでも月経不順が治療できたという例もあります。

 

食生活が乱れていると感じているなら、まずは食生活から見直してみてはどうでしょうか。

月経不順の治し方「ストレスや冷え症改善」

2015y10m29d_164409991月経不順の原因の一つにストレスがあります。

 

女性ホルモンはストレスの影響を強く受けやすいので、できるだけ日々の生活の中でリラックスできるような時間をとるようにすることが大事になってきます。

 

できるだけ自分なりにストレスが発散できる方法を探すようにするといいのではないでしょうか。

 

また冷え性も月経不順の原因の一つになっています。

 

血行不良も万病のもとですから体を温めるようにすることも大事になっています。

 

冷え性の場合だと、お風呂をゆっくり入ったり、半身浴などがおすすめです。

 

また野菜を摂取する際にはサラダよりも温野菜を食べるなどの、ちょっとした工夫をするようにするのもいいのではないでしょうか。

月経痛がある場合は薬やサプリで緩和させると良い

2015y10m29d_164650637月経痛の痛みがあって困っていると言う場合には、月経痛を抑える薬や、痛みを緩和させるサプリメントを上手に利用するようにするといいです。

 

薬を使うことに抵抗のある人もいるかもしれないですが、体調に合わせて使うようにするといいです。

 

月経痛の痛さに加えてストレスを感じるよりは、薬やサプリメントで緩和させたほうが体に優しいです。

 

あまりに激しい痛みがあるようなら医師に相談することも検討しましょう。

 

月経については何となくトラブルがあるのではないかと自覚していても、意外と軽く考えて病院に行かない人が多いです。

 

セルフチェックだけで判断するよりは一度医師に見てもらうのもいいのではないでしょうか。

 

当サイトでは妊活に有用な情報を色々掲載しているので参考にして見てはどうでしょうか。

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